セックスレスって?旦那が最近エッチしてくれないけどやばい?

旦那が最近エッチをしてくれない…。あなたはこんな悩みを持っていませんか?

シーア

そういう雰囲気さえもない…うちってもしかしてセックスレス??

人には言えないけど、実は自分たちがセックスレスなのでは?と悩む夫婦って、実は多いんですよね。

アナ

どのぐらいセックスしてなかったらセックスレスなのかも気になりますよね。自分たち夫婦がセックスレスなのかを知りたいですもんね。

セックスレスになったらどうやって解消すればいいのか、解決方法もご紹介いたします!

セックスレスとは?

セックスレスという言葉自体はだいぶ浸透しましたが、どういう状態になったら「セックスレス」と言えるか、その定義については曖昧ですよね。

医療関係者の学会である日本性科学会は「セックスレス」の以下のように定義指定ます。

特殊な事情が認められないのにもかかわらず、カップルの合意した性交あるいはセクシュアル・コンタクトが1か月以上もなく、その後も長期にわたることが予想される場合

引用:日本性科学会 

1ヶ月という期間についてどう感じたでしょうか?

アナ

意外に短い!こんなのセックスレスなカップルばっかりなんじゃないかな?

この予想はあながち間違いではないことを裏付けるデータもあります…

夫婦間のセックスレスは、10年前と比較して1割以上も増加し、全カップルの44.6%にまで達していたのである

引用元:週刊ポスト(2015年2月6日号)

このデータによれば、だいたい2組に1組みのカップルがセックスレスということになります。

あなたがセックスレスに悩んでいるのも、なんら不思議ではないということになりますよね。

参考:日本性科学会雑誌Vol.32 Suppl. 2014「2012年・中高年セクシュアリティ調査特集号」での「調査結果と分析」「調査結果の全データ」

 

セックスレスの原因は?

セックスレスの原因については厚生労働省のアンケートがあります。

1.仕事で疲れている 男性24.6%、女性15.1%
2.出産後何となく 男性13.6%、女性21.0%
3.面倒くさい 男性9.3%、女性18.8%

 

引用:厚生労働省の研究班のアンケート配布による統計

男性は「仕事で疲れている」から、女性は「産後何となく」が上位という結果に。

一度セックスしなくなるとその後もなかなかきっかけがつかめずにそのままセックスレスになるカップルが多いですね。

アナ

何を隠そううちもそう!
仕事が忙しいことを理由に断られ続け、あっという間にセックスレスになってしまいました。泣

このアンケートでは語られていませんが、セックスレスになる原因の一つに男性側が妻をそういう目で見れなくなってしまった、という流れが多いんですよね。

他にセックスレスの原因となるものにはこんなものがあります。

  • 旦那を男性として見ることができなくなった
  • 妻を女性として見ることができなくなった
  • 育児や家事などで疲れた
  • 他に好きな人ができた
  • 妊娠へのプレッシャー
  • そもそも面倒くさい

アナ

付き合いたては猿みたいに毎日やっててもね…そのうち面倒臭くてやらなくなるっていうのはリアルな話だよね…

 

セックスレスの解消法は?

ではどうすればセックスレスは解消できるのでしょうか?

セックスレスの解消法として挙げられるのは以下の通りです。

  • セックスについて話をしてみる
  • いつもと雰囲気を変えてみる
  • 短時間で済ませる
  • マッサージをしてみる
  • 休養をとり、疲れをとる
  • セックスフレンドを作る

一つ一つ詳しく見ていきましょう。

セックスについて話をしてみる

セックスレス解消法として効果的なのが「セックスレスについてカップルで話しあってみる」こと。

カップルが仲良くいるためには性生活は欠かせません。

一方は単に「面倒臭いから」「疲れているから」という理由で避けているだけでも、もう一方にとってみたら「関係の終わり」「自己否定」捉えてしまう可能性があります。

シーア

セックスについて話をするなんて恥ずかしい…

アナ

散々セックスしといて何言ってんの 笑
夫婦ならこれから何十年と一緒にいるんだから、話し合うだけで解消する問題なら話し合ってみて損はないよね〜

ただ疲れている・時間がないのであればタイミングを合わせる努力をすればいいだけですし、セックスレスが解消する可能性は十分にあります。

なぜセックスレスになっているのか?まずはその事実について話題に出し、相手の反応を見てみましょう。

アナ

相手は全然深刻に考えてない場合だってあるからあまり落ち込まずにね

 

いつもと雰囲気を変えてみる

セックスがマンネリになってしまっていることでセックスレスになっているというカップルも多く、そんな場合にオススメなのが「いつもとは違う雰囲気を出してみる」という方法

シーア

雰囲気を変えるってどうやって…?あ、ちょっとエッチな下着を着てみるとか?

アナ

出た出た!それ、セックスレスの解消法の王道なんだけどさ、場合によっては逆効果だよ

シーア

え!そうなの…

例えばセックスレスが「相手を異性として見れないということ」が原因である場合、セクシーな下着を着ることで相手を余計に引かせてしまう場合があります。

余計にセックスレスを深刻化させる場合もあるから注意が必要です!

 

短時間で済ませる

やり始めると別にいいんだけど、始めるまでが面倒だからセックスしたくないっていうパターンもあります。

なので、あえてさくっとセックスを終わらせるというのも一つの手です。

シーア

でもさくっと終わらせるにもしっかり前戯してくれないと盛り上がらないし濡れないし…

アナ

そういう時はローションなりおもちゃなり使ってさっさと濡らしてしまいましょう!さっさと挿入できるのであればそこまでセックスは面倒と感じないものだよ

前戯がないと大事にされていないようでいやだ…というワガママなあなた。

前戯にこだわるがあまり、そのまま深刻なセックスレスになってしまうのとどちらがいやですか?

 

マッサージをしてみる

おすすめなのが旦那さんのマッサージをしてあげること。

疲れててセックスができない場合であっても、マッサージなら肌と肌を触れ合わせてくれるものです。

アナ

お仕事毎日お疲れ様!なんて言いながらマッサージする手を上半身から下半身に持ってってそのまま流れで…っていうのがおすすめ

マッサージが下手くそだと相手にされないので気をつけてくださいね。笑

 

休養をとり、疲れをとる

旦那さんが疲れているとセックスどころではありませんので、積極的に休んでもらい疲れをとってもらうのも一つの手です。

朝は早く、夜は残業で疲れが蓄積しまっている旦那さんは、正直セックスどころではありません。

できるだけ早く寝たいですし、朝はできるだけ遅く起きてより長く睡眠をとりたいのが本音。

ましてや木曜日や金曜などは疲れがより一層溜まっているので、セックスをしようという気も起こらないものです。

シーア

確かにうちの旦那さんも「疲れた」が口癖だよ…

アナ

まずは食欲と睡眠欲を満たしてあげること!それらの欲が満たされたら性欲も蘇ってくるさ…(愛がなくなっていなければね…)

甲斐甲斐しく世話を焼いてくれるあなたに、旦那さんが思い出したかのようにお誘いをしてくれるはずです。

 

セックスフレンドを作る

あの手この手を試してみてダメだった場合…奥の手「セックスフレンドを作る」という方法もあります。

シーア

えーーー!それって旦那さん意外とエッチするってこと…?

アナ

そうそう!旦那さんがセックスしてくれないだったら他の人とするしかないでしょ。笑

旦那さんがあなたを女性と見れなくなってしまった場合、これまで挙げた対処法を試してみたところで無駄に終わります。

かといって離婚するまででもない…でも性欲はたまるし自分はまだまだ女性だ…そんな想いが不倫のきっかけになります。

そんな型破りな…と思われるかもしれませんが、意外にセックスフレンド(いわゆるセフレ)がいる・もしくは実はこっそり探している既婚女性っているんです…!

人によってそれぞれ個人差はありますし、不倫なんて絶対しないという女性も少なくなりありません。

ですがその一方で、昔に比べて不倫に走る人がかなり増えているのが現状です。

アナ

タレントのベッキーさんを皮切りに芸能人の不倫発覚のニュースが飛び交ったことが記憶に新しいけど、実は芸能人だけじゃないんですよね。不倫って

 

まとめ

実は悩んでいる…という人が多い「セックスレス」。解消法を挙げてみましたのでぜひ試してみてください。

  • セックスについて話をしてみる
  • いつもと雰囲気を変えてみる
  • 短時間で済ませる
  • マッサージをしてみる
  • 休養をとり、疲れをとる
  • セックスフレンドを作る

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